ようやく朝晩は暑さが和らいできましたね～

夏は暑さで眠れなくて、寝不足状態が続いた方も少なくないでしょう。
ようやく、眠れるようになる！と思ったら、なんだか寝つきが悪い・・・なんてことも。

熟睡できないときは「睡眠の質」が落ちているサインかもしれません。

まずは照明から見直しませんか？
眠る直前まで煌々と明かりがついていると、すっと眠りに入りにくいかもしれません。

LED照明は明るさや色が変えられますので、特に寝室の照明は変更されるといいですよ。
ぜひ、ご相談ください！

今週木曜日の「あきんど祭り」にも掲載されます！
一読いただけたら、嬉しいですm(__)m